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Klangmeditation zu den Chakren und ihren Farben
Setze Dich bequem hin, wenn möglich aufrecht oder lege Dich entspannt auf den Rücken und schließe die Augen. Atme ein paar Mal tief ein und aus, laß den Atem durch Deinen Körper fließen und spüre : es atmet Dich!
Planetenschale Alphawelle wird ruhig und gleichmässig gespielt
Lenke nun die Aufmerksamkeit auf Dein
Wurzelchakra
Planetenschale Tageston kommt dazu, die Schalen werden im Wechsel gelichmässig gespielt
Stell Dir vor, wie eine rotglühende, warme, angenehme Flamme sich in Deinem Wurzelchakra ausbreitet und diesen Bereich erwärmt.
Atme die Farbe Rot tief ein und über die Poren in Deine Aura wieder aus.
Spüre Deine Lebendigkeit! Spüre Dein Vertrauen in den richtigen Lauf der Dinge!
Lenke nun die Aufmerksamkeit auf Dein
Nabelchakra
Tageston wird von einer Mondschale abgelöst
Stell Dir vor, wie sich orangerotes Licht in Dir ausbreitet, Wärme und Geborgenheit spendend.
Atme dieses starke, orangerotes Licht tief ein und über die Poren in Deine Aura wieder aus.
Lenke nun die Aufmerksamkeit auf Deinen
Solarplexus
Mondschale wird von einer Sonnenschale abgelöst, Alphawelle läuft weiter durch
Stell Dir vor, Du stehst auf einem hohen Berg und am Horizont geht die Sonne auf! Ihr goldgelbes, wärmendes Licht sinkt in Deinen Bauchraum.
Atme dieses goldene Licht tief ein und über die Poren in Deine Aura wieder aus.
Ihre leuchtend gelben Sonnenstrahlen durchdringen Dich und füllen Dich vollständig aus.
Du fühlst Dich stark und voller Kraft!
Lenke als nächstes die Aufmerksamkeit auf Dein
Herz
Sonnenschale wird von einer Herzschale( Hopi oder OM Ton) abgelöst
Fühl´, wie es schlägt!
Stell Dir vor, wie ein grünes Licht sich darin ausbreitet. Es ist das angenehme Grün der Natur.
Atme dieses grüne Licht tief ein und über die Poren in Deine Aura wieder aus.
Du fühlst Dich im Einklang mit allem! Du bist ruhig und fühlst Dich geliebt und angenommen!
Lenke nun die Aufmerksamkeit auf Dein
Hals- und Kehlkopfchakra
Herzschale wird von einer Merkurschale abgelöst
Stell´ Dir die Farbe eines türkisblauen Edelsteines vor.
Atme sie tief ein und über die Poren in Deine Aura wieder aus.
Lasse sie sich in Deinem ganzen Halsbereich ausbreiten.
Diese Farbe wirkt öffnend und klärend.
Als nächstes lenke die Aufmerksamkeit auf Dein
Stirnchakra
Merkur wird von einer Saturn oder Venusschale abgelöst
Stelle Dir vor, Du schaust in einen ruhigen, tiefen, dunkelblauen See. Er hat die Farbe Indigo. Diese Farbe wirkt öffnend und befreiend. Du kannst alles Alte und Belastende loslassen.
Stell´Dir vor, Du tauchst Deine Hände in das blaue Wasser des Sees und berührst damit Deine Stirn.
Atme die Farbe Indigo tief in Dich ein und über die Poren in Deine Aura wieder aus.
Nun fühlst Du Dich gereinigt und erfrischt!
Lenke Deine Aufmerksamkeit nun auf Dein
Scheitelchakra
Saturn, bzw Venus wird vom Platonischen Jahr abgelöst
Ein angenehm violettes Licht umfließt Deine Schädeldecke.
Atme dieses violette Licht tief ein und über die Poren in Deine Aura wieder aus.
Du fühlst Dich nun von diesem violetten Licht vollkommen eingehüllt und geschützt!
Lenke Deine Aufmerksamkeit nun über Deinen
Kopf
Stell´Dir ein strahlend weißes Licht vor, das durch Deinen Kopf in Deinen Körper fließt.
Alle Töne werden rückwärts ( von Plat.Jahr bis Tageston) abwechselnd mit der Alphawelle gespielt
Es reinigt und harmonisiert Dich und verbindet Dich mit Himmel und Erde!
Schalen werden langsamer und klingen sanft aus - Stille
Und wenn Du dann bereit bist, atme ein paar Mal tief ein und aus und bewege Deine Hände, Deine Füße. Recke und strecke Dich. Öffne langsam Deine Augen und nimm wieder Deine Umwelt wahr.
Sei wieder voll im Hier und Jetzt!
Von Anita und Birgit.
Stetten, im Juni 2005
Wichtig in dieser Meditation, dass die Schalen die ganze Zeit, auch während der Text gesprochen wird, in einem ruhigen Gleichmass gespielt werden bis zum Schluss ( Anm. U.K.M.)
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